Taller de Escritura Consciente 14 a 17 años

taller de escritura consciente 016¿Para qué utilizamos la “Escritura Consciente”?

Utilizamos la escritura como una herramienta de conexión con nuestro mundo interior. Cuando escribimos nos conectamos, ponemos atención a nuestra voz interior, que muchas veces por los ruidos del exterior se va apagando, y terminamos tan desconectadas de nosotras mismas que a veces hasta enfermamos.

Utilizamos la escritura consciente a través de un “diario personal”, lo que nos permite volvernos conscientes del “aquí y ahora”, de nuestro cuerpo, de nuestras emociones y pensamientos, de nuestras creencias y programaciones mentales y demás.

Beneficios de la Escritura Consciente:

  • Aumenta la autoestima y la confianza en uno mismo.
  • Disminuye la ansiedad o la depresión, ya que cuando una persona escribe sobre algún problema o preocupación, dicho problema pierde fuerza, la persona se libera y se descarga, y puede ver el asunto desde una óptica de menor gravedad.
  • Aumenta el auto conocimiento, ya que es un ejercicio de introspección que ayuda a mirarnos, descubrirnos, y comprender mejor nuestras maneras de actuar, de pensar  y de enfrentar el mundo.
  • Ayuda a planificar y escribir tu vida como tu la quiero, alcanzar metas personales, realizar cambios si los crees necesarios, establecer objetivos personales, descubrir estrategias o planificar maneras de alcanzarlos.
  • Permite un crecimiento personal, adquiriendo una imagen más positiva de sí mismas.
  • Pone orden a tu vida, y organiza tus pensamientos. Hay etapas de la vida, sobre todo la adolescencia, en donde nos sentimos confundidos, abrumados o desorientados ante lo que vivimos, decisiones que tomar, caminos que elegir, emociones y sentimientos encontrados, y la mayoría de las veces no sabemos qué hacer o cómo actuar y explotamos, y escribir un diario, te da la oportunidad de desahogarte y luego ir ordenando tus ideas, emociones, sentimientos, y a medida que vas escribiendo, tus ideas se van aclarando.